Régime à emporter

À propos

Comment s’organiser et perdre du poids lorsque l’on prend ses repas à l’extérieur ? Conçu comme un calendrier, ce livre vous propose un programme quotidien, des courses jusqu’à la table.

Manger dehors est souvent le parcours du combattant ! Comment échapper aux plats trop gras, trop sucrés, déséquilibrés ? Suivez le programme !

Un trimestre, soit 91 jours de menus complets adaptés à toutes les circonstances de la vie active.

5 recettes par jour : matin, midi (à emporter ou non), en-cas de l’après-midi et soir. Plus une «recette-plaisir» !

Pour chaque semaine, une liste complète des courses à prévoir.

Des gourmandises, des surprises, des conseils, un pense-bête pour ne rien oublier…

Classification

• Livre d’occasion
• Famille et Bien-être / Parents et famille
• Santé, Forme et Diététique / Alimentation, régimes et diététique
• Santé, Forme et Diététique / Vieillissement